Falu IK Friidrott inbjuder till 

”veckans grenar” 

8 juli 2020 kl 18.00 på Lugnets Friidrottsarena Falun 

för flickor och pojkar 13 år upp till män o kvinnor 

Grenprogram 

Klass Född Grenar 

F/P13 07-08 60-200-600-stav-slägga

F/P15 05-06 80-300-800/1000-300hä-stav-slägga

F/P17 03-04 100-200-400-3000-300hä-stav-slägga

F/P19 01-02 100-200-400-3000-400hä-stav-slägga

M/K 100-200-400-3000/5000-400hä-höjd-stav-slägga 

Anmälan: Ska vara Falu IK tillhanda senast tisdagen 7 juli på e-post faluik@telia.com 

Anmälningsavgift: Någon anmälningsavgift för veckans grenar tas inte ut. Däremot uppmanas föräldrar och anhöriga att delta som funktionärer. 

Övrigt: Med anledning av det aktuella läget med begränsat antal deltagare på arenan uppmanas föräldrar och tränare att delta som funktionärer. Första start är kl 18.00. 

Upplysningar: Ulrik Mattisson, telefon 0730 684 862 Välkomna! 

Hej!

Om ni vill vara med på veckans grenar i Säter onsdag 1 juli kl 18:00så anmäl er senast dagen innan till annica_hjorth@hotmail.com. (kan ev anmälas på plats, ring först och stäm av på 070-4092926)
Åldersklass från FP13 -> Skriv åldersklass, för/efternamn, födelseår, klubb, och önskade grenar. grenar denna vecka:
60, 80, 100m   längd  1500/2000

Tidtagning: Vi kommer köra manuell tidtagning utifrån en app 

Antal Hopp: grunden är 4 hopp (kan justeras utifrån antal hoppare och önskemål)

Tidsprogram: Vi börjar kl 18:00 med 60m och fortsätter därefter med 80m och sedan 100m. Därifrån blir det längd alla klasser och avslutas med långloppen.

Funktionärer: alla som är på plats får hjälpas åt

Välkomna till Säter // Annica Hjorth
Säters Friidrott

I kväll tisdag 23/6 kl:18.00 kör vi veckans grenar. Alltså ingen träning!

Kom och kör:

kort häck 60-110mh, 600-800-1000m, höjd och diskus.

HÄNG PÅ!

Dalarnas friidrottsförbund

Förslag till veckans grenar som bör genomföras enligt de regler som Svenska friidrottsförbundet satt upp https://www.friidrott.se/tavling/Veckans-grenar-2020.aspx . Att Dalaklubbar arrangerar tävlingen en gång per vecka, förslagsvis på onsdagar. Om arrangören ej kan arrangera på onsdagen så skall nytt datum för den den veckan gå ut i god tid innan till övriga klubbar i dalarna. Att tävlingen alltid börjar kl 18:00. Fyra hopp och kast på teknikgrenar rekommenderas. Ett lopp på löpgrenar, final direkt.

V25 onsdag 17 juni kl 18:00 (Ludvika)

200/300/400m ,Hinder ,Spjut

V26 tisdag  23 juni kl 18:00 (Kvarnsveden)

Kort häck 60-110m, 600-800-1000m ,Höjd, Diskus

V27 onsdag 1 juli kl 18:00 (Säter)

60-80-100m, 1500-2000m, Längd, Kula

V28 onsdag 8 juli kl 18:00 (Falun)

200-400m, 3000-5000m, Stav ,Slägga

I ovanstående förslag så är kula och slägga bytta då Falun har kastbur, särskild sanktionsansökan behövs för slägga och kula under v27 och v28.

Vi börjar att prova med en runda med tävling på dessa fyra grenar. Om restriktioner fortfarande gäller kan vi köra en runda i augusti och med DM på utvalda grenar för åldersklasser 19/22 och senior enligt tidigare annonserat grenprogram för DM 2020. Förslag att börja igen onsdag 5 augusti.

Tjo!

Ändrad tid på dagens träning 2/6. Den börjar kl18.00 och bedrivs med mellangruppen. Det är slägga som står på programmet!

Snurra så det ryker!